Πατάτες

shutterstock_346577078

Πατάτες

0.80  / kg

Η τιμή προϊόντος είναι ανά κιλό

Περιγραφή

Η πατάτα είναι ένας αρκετά παρεξηγημένος καρπός, αλλά δικαιούται να υπάρχει στη διατροφή μας με την υποσημείωση πως την προτιμάμε ολόκληρη μαζί με τη φλούδα της και αποφεύγουμε να την καταναλώνουμε μαζί με ανθυγιεινά λιπαρά. Η πατάτα, επίσης, προσφέρει σίδηρο και μαγγάνιο, δύο μέταλλα που διευκολύνουν τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, καθώς και βιταμίνη C, η οποία τονώνει το ανοσοποιητικό και έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Μία μετρίου μεγέθους πατάτα έχει περίπου 160 θερμίδες, επομένως είναι κατάλληλη ακόμη και στο πλαίσιο μιας ολιγοθερμιδικής δίαιτας.